Растяжка после пробуждения

Растягивание мышц тела после сна, сидения и ходьбы - очень полезное для здоровья физическое упражнение.

Да, утром достаточно трудно испытать какое-либо удовольствие от активной физической нагрузки. А система растяжек мышц тела после сна может поднять тебе настроение и привести организм в рабочее состояние. Упражнения на растяжение всего тела стимулируют приток энергии к мышцам, связкам и суставам рук, ног, позвоночника и шеи.

Как растягиваться с  утра? Что делать?

lf

Вдохновение передается при соблюдении следующих правил:
- Когда человек сам это делает.
- Когда человек с любовью объясняет.

Принцесска в желтых кедах ;)

Вчера вечером была приглашена поработать моделью на уроке по креативу причесок.
Что из этого вышло смотрим ниже.

Еще пара фот

Понедельник день отличный! День радио ;)

Была вчера на радио "Говорит Москва" в семейном утреннем шоу. Приятный пятнадцатиминутный разговор о йоге. Необычно, ново и очень интересно.
Ссылка на эфир
Послушать меня можно с 10:12 до 10:27.

пс: Спасибо Тоне ;)