4

Во многих шаманских обществах, если вы приходите к шаману или врачевателю, жалуясь на то, что вы разочарованы, пали духом, или находитесь в депрессии, они задали бы вам один из четырех вопросов: Когда вы перестали танцевать? Когда вы перестали петь? Когда истории перестали вас увлекать и завораживать? Когда приятная тишина перестала быть для вас комфортной?
Там, где мы перестали танцевать, петь, очаровываться историями или наслаждаться тишиной, – это то, где мы переживаем потерю души.
Танец, пение, рассказывание историй и тишина – это четыре универсальных целительных бальзама.

Растяжка после пробуждения

Растягивание мышц тела после сна, сидения и ходьбы - очень полезное для здоровья физическое упражнение.

Да, утром достаточно трудно испытать какое-либо удовольствие от активной физической нагрузки. А система растяжек мышц тела после сна может поднять тебе настроение и привести организм в рабочее состояние. Упражнения на растяжение всего тела стимулируют приток энергии к мышцам, связкам и суставам рук, ног, позвоночника и шеи.

Как растягиваться с  утра? Что делать?

lf

Вдохновение передается при соблюдении следующих правил:
- Когда человек сам это делает.
- Когда человек с любовью объясняет.

Принцесска в желтых кедах ;)

Вчера вечером была приглашена поработать моделью на уроке по креативу причесок.
Что из этого вышло смотрим ниже.

Еще пара фот

Понедельник день отличный! День радио ;)

Была вчера на радио "Говорит Москва" в семейном утреннем шоу. Приятный пятнадцатиминутный разговор о йоге. Необычно, ново и очень интересно.
Ссылка на эфир
Послушать меня можно с 10:12 до 10:27.

пс: Спасибо Тоне ;)

Один прекрасный деньрожденский день!

В этот замечательный летний день ТЫ появился на свет!

Счастлива, что встретила тебя.
Счастлива быть рядом с тобой. Обнимать, целовать, заботиться и любить тебя.
Счастлива идти по жизни вместе !

Желаю тебе всегда быть собой. То есть, самым прекрасным мужчиной во вселенной!

С Днем рождения, родной!
Люблю !!!!!!!!!!

запомнить

Извинение - не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго. (с)

Легкость

"Главное событие в мире танцев"

Побывала я сегодня на Первой Всероссийской танцевальной Премии. Спасибо моему другу за это!! Огромная благодарность тебе!

Арена Москоу. Зрители и ВИПы занимают ровно половину площадки. Похоже было на домашнюю тусовку, а не на заявленное шоу. Этакий междусобойчик, рекламирующий интернет портал-организатор и школу танцев, также являющуюся организатором.
Заминки, задержки, ожидания, технические неполадки... все это вело к тому, что к финалу у меня внутри было стойкое ощущение сна и, знаете, ушла бы.. НО! Мне были интересны выступления всех танцоров, заявленных в Церемонии.

Всегда нужно искать положительные стороны! Вот они:

Сочетаемость специй и пряностей с продуктами

Первые и вторые блюда

а) зернобобовые

Горох — имбирь, корица, чили, душистый перец, куркума, кориандр, шамбала, кумин, калинджи, мускатный орех, укроп (семя), карри, черный перец.
Гречка — душистый перец, чили, кумин, куркума, корица, гвоздика, горчица черная, укроп (семя), укроп (зелень), асафетида, карри.
Манка — имбирь, куркума, корица, чили, шамбала, асафетида, карри, мускатный орех.
Овес — куркума, душистый перец, шамбала, гвоздика, асафетида, карри, чили, укроп зеленый.
Перловка — имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.
Пшеница — чили, имбирь, карри, мускатный орех, кардамон.
Пшено — имбирь, куркума, гвоздика, горчица черная, манго (плоды), черный перец, шамбала, карри.
Рис — чили, имбирь, корица, гвоздика, куркума, кумин, асафетида, горчица черная, тмин, калинджи.
Фасоль — чили, душистый перец, имбирь, кумин, корица, гвоздика, шамбала, калинджи, мускатный орех.
Ячка — имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.

б) овощи и фрукты

Горошек зеленый — шамбала, чили, имбирь, гвоздика, душистый перец, карри, манго (плоды).
Капуста — карри, куркума, корица, укроп (семя, стебель).
Картофель — кориандр, черный перец, чили, шамбала, калинджи, асафетида, корица, мускатный орех, карри.
Морковь — чили, душистый перец, кумин, имбирь, гвоздика, асафетида, калинджи, куркума.
Огурцы — мускатный орех, имбирь, фенхель, черный перец.
Перец болгарский — душистый перец, кориандр, корица, гвоздика, карри, кардамон, черный перец, кумин, манго (плоды).
Помидоры — асафетида, шамбала, чили, куркума, гвоздика, душистый перец, мускатный орех.
Редис — черный перец, корица, мускатный орех, горчица черная, кумин, кардамон.
Редька зеленая — чили, гвоздика, мускатный орех, карри, фенхель, кардамон.
Редька черная — черный перец, мускатный орех, душистый перец, корица, кумин, имбирь, карри.
Свёкла — корица, душистый перец, кориандр, асафетида, ванилин, кумин, куркума, мускатный орех, карри, шамбала, семя укропа, сок лимона, чили.
Тыква — кардамон, шамбала, чили, мята, имбирь, калинджи.
Яблоки (в острых блюдах) — чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный, орех, манго, сахар.

Джексон знал !

В мире, полном ненависти, нужно уметь надеяться. В мире, полном зла, нужно уметь прощать. В мире, полном отчаяния, нужно уметь мечтать.В мире, полном сомнений, нужно уметь верить.. Пока любовь в моем сердце, она повсюду. (с) Майкл Джексон

про нас красивых

Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе. (с)

Еще одна вкусность на сегодня

Банановые маффины (кексики).

Мы съели с огромным удовольствием! =) 


Ингредиенты на 18 штук (6 шт):
250 г муки (100 г)
150 г сахара (50 г)
1 ч.л. разрыхлителя (1/3 ч.л.)
1/2 ч.л. соды (щепотка соды)
1/4 ч.л. соли (щепотка соли)
125 г растопленного сливочного масла (45 г)
3 очень спелых крупных банана (2 средних банана)
2 яйца (1 яйцо)
ванилин на кончике ножа
около 100 г нутеллы или аналогичной шоколадно-ореховой пасты

Приготовление:

Пряничный торт

В выходные делала торт =) Из пряников шоколадных. Без выпекания. Так вкусно получилось, пальчики оближешь! Чуть похож на известный всем торт панчо.

Состав:

- Пряники шоколадные 500 г;

- Сметана 500 г;

- Сахарная пудра 100 г;

- 2 банана;

- 2-3 столовых ложки консервированных ананасов;

- Грецкие орехи.

Приготовление:

Запеканка очень легкая в приготовлении

Сладкая, сытная и очень вкусная!

 

Состав:
- 500 г творога;

- 3 яйца;
- банка сгущенки.

Способ приготовления:
Яйца взбить со сгущенкой, добавить творог, перемешать. Вылить полученную массу в смазанную маслом форму и выпекать при температуре 160*С около 45-60 минут (зависит от особенностей духовки).

Рецепт с просторов vk. ком

Растяжка. Зачем, как и почему.

 Растяжка (стретчинг) определяет движения ваших суставов. То, как двигаются, например, ваши плечи, позвоночник и лодыжки, очень важно, потому что именно от этих зон в первую очередь зависит качество вашего танцевального движения. О растяжке перед танцами часто забывают или же делают ее быстро и неохотно. Это неправильно. Ей требуется уделять столько же времени, сколько требуется уделять времени любой важной части танцевального урока.

Эта система работы с мышцами, суставами и связками тела используется по всему миру в качестве прикладной физической дисциплины, существенно повышающей эффективность тренировок танцоров и снижающей спортивный травматизм.

Танцоры, регулярно практикующие стретчинг (растяжку), отмечают:
сокращение восстановительного периода после тренировок,
улучшение координации движений,
улучшение гибкости суставов и увеличение амплитуды их движения,
повышение тонуса мышц,
увеличение силы мышц,
увеличение выносливости,
выравнивание осанки,
стабилизацию психоэмоционального фона.

Кроме того, занятия стретчингом снижают риск возникновения спортивной травмы и сглаживают проявления послетренировочного болевого синдрома.

Регулярно занимаясь стретчингом, Вы:
станете лучше танцевать,
станете лучше себя чувствовать,
убережете себя от травм.

Стретчинг-тренировки положительным образом сказываются на организме танцора и качестве танцевания в любом стиле, но особенно они рекомендованы для тех, кто занимается стрип-пластикой, клубными танцами и R&B, брейкдансом, джаз-модерном и латиноамериканскими танцами. Так же не следует забывать о том, что хоть шпагат и не занимает главной роли в растяжке, но, в то же время, и не занимает последней.

Дальше пять составляющих глубокого стретчинга.

Ц

Никогда не нужно искать виноватых, нужно жить, не причиняя никому боль, не судить других людей и быть абсолютно свободным.

Тигровый глаз в подарок

Браслет и серьги.
Материалы: атласная лента и камень тигровый глаз.

Малахитовое

Браслет и кольцо.
Еще чуть-чуть и появятся на свет сережки =)
Материалы: атласная лента и малахит.

Манник на кефире (еще один рецепт)

Уже постила сюда рецепт манника на кефире.
Этот показался вкусней. Да и вишню туда добавила, так что точно вкусней.
Внутри рецепт и подробности приготовления.

Цитата сегодняшнего дня =)

Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

Новые украшения

Браслет и колечко.
Сделано из атласной бледно-розовой ленты и маленьких ракушек.
Внутри еще парочка фотографий.

Запеканка творожная

Такая вот вышла у меня запеканка =)

Внутри рецепт, найденный на просторах интернета, и так мне понравившийся.

Цветы

Сделала новую вазочку для цветов (наверху).
Сделано ранее (та, что внизу).

Манничек

Первый раз готовила !
Получилось очень вкусно =)

(на тень от фотоаппарата и моих рук просьба внимание не обращать!)
Рецепт приготовления внутри

Варежечки =))

Варежечки для меня (похожи на рыбок).

Варежечки для любимого.

А еще, учусь вязать красивые вещи крючком ! =)

12 природных законов

С сегодняшего дня работаю над всеми пунктами, начиная с первого. Информация взята с сайта all-yoga.ru.

1. Тебе надо – ты и делай. (17.03 -

Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого?  Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не обещай . Обещал – выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных? Тут дело даже не в репутации, а в обмане который мы осущевствляем. Один из самых серьезных законов призванный отследить обман, в первую очередь, к себе.

Сестренка

Есть у меня сестра. Сводная. По папе. Многие могут удивиться, так как очень мало про нее слышали, но нет, факт есть факт.
Ниже фотографии с нашей поздне-летней прогулки в Озе.
Она у меня милаха =)

Семейка Тененбаум

Посмотрели на днях отличное кино!
Абсурдная трагикомедия о необычной семье Тененбаумов.
Режиссер Уэс Андерсон. Снимает очень странно, но привлекательно.
Блестяще подобранный актерский состав.

Всем советую к просмотру

Happy Valentines Day Cooking and else

Впервые готовила в духовке!!
Впервые сделала шарлотку.
Впервые приготовила грибной крем-суп =)
Надо сказать, что все получилось очень вкусно.

                                                         (оранжевое сердечко на фото by myself)

Романтический ужин был бесподобен!
Свечи, цветы, вкусности и ты - такой нежный, заботливый, любимый!
Спасибо тебе за волшебный день влюбленных и за тебя!

А вообще, желаю всем нам, чтобы день влюбленных был каждый день.
Любите, цените, уважайте друг друга.
Живите в гармонии, с добром и любовью в сердце.
Всех обнимаю и целую!!!!!

Внутри картинки того, что мы ели в День Валентина (на обед и ужин) =))

"Судьба сына знаменитой актрисы"

В передаче "Прямой эфир с Михаилом Зеленским" использованы сделанные мной фотографии.
Сайт телеканала "Россия"

Фотографии с мастер-класса по мыловарению, организованному Благотворительным фондом "Чистое небо". Детский дом номер 2, г. Москва.

Цыганские мотивы

Продолжение фотосессии в студии.
Второй образ - цыганский.
Модель - Катюша.

30е годы, черное платье и манящие зеленые глаза ;)

Первая студийная съемка.
Модель - Катюша.

это интересно !

Мимими

Сегодня открыла для себя кафе-пекарню Cinnabon.
Такие там сладкие вкусняши. Мммммм.. Пальчики оближешь =))
Всем сладкоежкам советую!

Новогодний ГУМ и прекрасная Натали

Гении

Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей, Менделеев имел тройку по химии, Эйнштейн не говорил до четырех лет - учитель характеризовал его как умственно отсталого человека.
Вспомни об этом, когда тебе кажется, что у тебя ничего не получается!!!!!!!!!!!!

Утро

Просыпаешься с утра.
А на окне нарисованное морозами сердечко, которое освещается яркими лучиками зимнего январского солнца.

Жизнь прекрасна!!!!!!!!!!
Удачного всем дня!

Целебные напитки от простуды

1. Теплый чай с медом и лимоном

Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона.
Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.

Уроки счастья от самых маленьких!

● Жить настоящим.
Наверное, такую картину видел каждый: ребенок играет, падает, разбивает коленку, начинает захлебываться рыданиями, а через секунду, позабыв о своих синяках и ссадинах, снова веселиться, радуется и смеется. Дети не держаться за свои отрицательные эмоции, они легко отпускают их и продолжают наслаждаться жизнью. Взрослые же люди продолжают думать о плохом, даже когда оно осталось далеко позади.
Нельзя жить прошлым. Наша жизнь – это то, что происходит здесь и сейчас. “Вчера” уже умерло, “завтра” еще не родилось, у вас есть только “сегодня” для того, чтобы чувствовать, жить, думать, радоваться, что-то менять и т.д. Вы не сможете быть счастливыми, пока не научитесь ценить настоящий момент.

● Сосредоточиться на хорошем.
Когда ребенок играет, он счастлив. Он увлечен своими игрушками и не думает ни о чем другом, именно поэтому в процессе он получает столько удовольствия. У взрослых, к сожалению, все иначе. Даже веселясь с друзьями, многие продолжают думать о недоделанном проекте, о неоплаченном счете, о проблемах с соседями и т.д. Иногда необходимо позабыть о неприятностях, чтобы получить полноценное наслаждение жизнью. О плохом вы всегда можете подумать позже.

● Использовать воображение.
Дети постоянно используют всю свою фантазию. Они не ограничивают себя комнатой, в которой они играют, им представляются драконы, старинные замки, сокровищницы и принцы с принцессами. Поэтому их игры столь увлекательны и интересны. Те, кто с годами разучились пользоваться своим воображением, закрыты для новых возможностей. Они так и остаются в пустой комнате. А те кто мыслит творчески, получают замки.

● Верить в то, что невозможное возможно.
Для детей нет ничего невозможного. Они безгранично верят в себя и свои возможности. Им кажется, что при желание они даже смогут научиться летать. Жаль, что вырастая, многие забывают об этом. Люди сами загоняют себя в рамки. Вспомните себя маленькими, вспомните, что в мире нет ничего невозможного.

● Не зацикливаться на возрасте.
Дети никогда не думают о своем возрасте, им кажется, что впереди у них целая вечность. Для взрослых же возраст очень важен. Он служит им хорошим оправданием. Они многое не могут позволить себе лишь из-за собственных страхов, но при этом они обманывают сами себя шаблонной фразой: “Уже слишком поздно”. Помните, никогда и ни для чего не бывает слишком поздно.

● Чаще радоваться.
Дети так часто улыбаются и смеются, потому что они умеют находить радости в мелочах. Они восхищаются, когда видят бабочку, веселятся прыгая через лужи, наслаждаются обычным пломбиром. Дети берут от жизни лишь самое хорошее. Никогда не ругайтесь на свою судьбу. Лучше скажите ей спасибо за все то чудесное, что происходит с вами.

● Быть добрым к людям и доверять им.
Дети открыты и доверчивы ко всем, кто их окружает. Они не хотят никому вреда и не думают, что кто-то может причинить вред им. Взрослые часто бывают жестоки даже с близкими людьми. Они могут обидеть, отказать в помощи, оскорбить. Также по мере взросления, люди приобретают еще одно отрицательное качество – подозрительность. Многим кажется, что все вокруг имеют лишь плохие намерения.
Невозможно стать счастливым человеком, если вы постоянно причиняете вред другим и ждете его же в ответ. Доброта и любовь – вот два главных составляющих счастья.

● Верить в свою мечту.
Дети абсолютно уверенны в том, что все их желания исполняться и не сомневаются в этом ни на секунду. Вы можете сколько угодно твердить мальчишке, мечтающему стать космонавтом, что это очень сложная и опасная профессия, но он все-равно не станет вас слушать. Пока он наверняка знает, что его мечта сбудется и делает все, чтобы приблизить этот момент – читает книги про космические корабли, изучает звезды, упражняется, чтобы укрепить здоровье и т.д. Взрослые люди слишком обременены ненужными заботами и у них часто не бывает времени на собственные мечты и желания. Столкнувшись с первым же препятствием, они отказываются от того, к чему стремились долгое время.

Уроки состоятельности от Харва Экера

1. Богатые уверены : «Я - творец своей жизни».
Бедные уверены : «От меня ничего не зависит».

2. Богатые работают, чтобы стать богаче.
Бедные работают, чтобы не стать беднее.

3. Богатые становятся богатыми.
Бедные хотят стать богатыми.

4. Богатые мыслят глобально.
Бедные мыслят мелко.

5. Богатые рассматривают возможности.
Бедные зациклены на препятствиях.

6. Богатые восхищаются состоятельными и успешными людьми.
Бедных возмущает богатство и успех.

7. Богатые общаются с богатыми и успешными людьми.
Бедные общаются с бедными и неудачниками.

8. Богатые стремятся заявить о себе и своих достоинствах.
Бедные не любят рекламу любого рода.

9. Богатые люди выше своих проблем.
Бедные преувеличивают свои проблемы.

10. Богатые умеют принимать подарки судьбы.
Бедные не умеют.

11. Богатые предпочитают получать деньги за результаты своего труда.
Бедные предпочитают получать деньги за отработанные часы.

12. Богатые предпочитают «и то, и другое»
Бедные выбирают «или то, или другое».

13. Богатых заботит собственный капитал.
Бедных заботит сумма оклада.

14. Богатые искусно распоряжаются деньгами.
Бедные не умеют обращаться с деньгами.

15. На богатых работают их деньги.
Бедные работают ради денег.

16. Богатые действуют без опаски.
Бедных останавливает страх.

17. Богатые каждую минуту своей жизни учатся и растут.
Бедные считают, что знают достаточно.

Нормальный человек считает нужным:

1. Забыть, кто он такой и чего желает, чтобы это не мешало производить, воспроизводить и зарабатывать деньги.
3. Тратить годы на обучение в университете, чтобы потом не найти работу.
4. Заниматься с девяти утра до пяти вечера тем, что не приносит ни малейшего удовольствия, чтобы по прошествии тридцати лет выйти на пенсию.
5. Выйти на пенсию, обнаружить, что сил наслаждаться
жизнью уже не осталось, и очень скоро умереть от тоски.
8. Высмеивать тех, кто вместо денег стремится к счастью, и называть их «людьми, лишенными амбиций».
9. Сопоставлять все предметы и явления в той же системе координат, что и машины, квартиры, вещи, не пытаясь постичь истинный смысл того, зачем и ради чего он живет.
10. Не разговаривать с незнакомыми. Скверно отзываться о соседях.
12. Жениться, произвести потомство, жить вместе и после исчезновения любви, уверяя, что это нужно ради детей (словно они не слышат ежедневных ссор родителей).
13. Осуждать всякую попытку быть иным.
14. Просыпаться от истерической трели будильника.
18. Сохранять на лице улыбку, хотя отчаянно хочется плакать. И жалеть всех, кто демонстрирует свои истинные чувства.
20. Презирать все, что не стоило больших трудов получить, ибо ради доставшегося просто так не пришлось «идти на жертвы» и значит, оно не обладает необходимыми достоинствами.
23. Тратить деньги на внешнее благообразие и мало заботиться о душевной красоте.
24. Доказывать всеми возможными средствами, что он хоть и «нормальный» человек, но стоит неизмеримо выше всех прочих.
25. В метро или автобусе стараться не смотреть никому прямо в глаза, чтобы это не истолковали как попытку обольщения.
26. При входе в лифт поворачиваться лицом к дверям и делать вид, будто пребывает в полном одиночестве — вне зависимости от того, сколько человек набилось в кабину.
30. Становясь старше, ощущать себя хранителем всей мировой мудрости, даже если ему не доведется прожить столько, сколько необходимо, чтобы убедиться в своей ошибке.
32. Есть три раза в день, независимо от того, хочется или нет.
33. Свято веровать, что другие люди превосходят его во всем — они красивей, умней, богаче, сильнее. И что пытаться раздвинуть собственные границы очень рискованно: лучше уж вообще ничего не делать.
38. Всегда говорить: «Я пробовал», даже если и не попытался.
39. Оставить все самое интересное в жизни на потом, когда для этого уже не будет сил.
40. Не впасть в депрессию от ежедневного многочасового бдения у телевизора.
41. Твердо верить, что все добытое и завоеванное принадлежит ему навеки.
42. Считать, что женщины не любят футбол, а мужчины — готовить и наряжаться.
43. Во всем всегда винить правительство.
44. Быть непреложно убежденным в том, что доброта, отзывчивость, уважительное отношение к другим будут этими другими истолкованы как слабость, уязвимость и возможность легко им манипулировать.
45. А также — в том, что напористая грубость в общении с другими людьми воспринимается как черта сильной личности.

Пауло Коэльо

30 привычек, от которых нужно отказаться:

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенным.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.

Вот так надо!

"Научитесь не замечать людей, которым Вы не нравитесь. Потому, что люди, которым Вы не нравитесь бывают двух типов: это либо глупцы, либо завистники. Глупцы через год Вас полюбят, а завистники сдохнут так и не узнав секрет Вашего превосходства над ними".

Джон Уилму

18 маленьких шагов к улучшению жизни

Последние посты моего бложика исключительно психологичны.
И это даже очень хорошо. 
Развиваюсь =)

ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

СЧАСТЬЕ

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

ФИНАНСЫ

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

7 советов Пабло Пикассо, как сделать жизнь увлекательнее

1. Чтобы сделать, необходимо верить!
Может тот, кто считает, что может. А не может тот, кто считает, что не может. Это непреложный, неоспоримый закон.

2. Раздвиньте свои границы!
Я всегда делаю то, чего я не умею, чтобы этому научиться.

3. Не ждите вдохновения или подходящего момента.
Вдохновение существует, но оно должно приходить во время работы.

4. Действуйте!
Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти.

5. Задавайте правильные вопросы!
Другие увидели то, что было, и спросили, почему. Я увидел то, что могло бы быть, и спросил, почему бы нет.

6. Не судите, и увидите скрытую красоту!
Если бы только можно было избавиться от мозга и пользоваться лишь глазами.

7. Еще не слишком поздно!
У юности нет возраста.

6 важных правил:

1. Право Зеркала. 
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.

2. Право Выбора. 
Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – Я сам.

3. Право Ответственности. 
Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий - они бесполезны.

4. Право Погрешности. 
Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.

5. Право Соответствия. 
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. За то, когда Я меняю отношение к происходящему - меняются и обстоятельства.

6. Право Присутствия - "Здесь и сейчас". 
Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив - Я бессмертен. Есть повод порадоваться.

Любовь к себе

Когда мы начинаем по-настоящему любить себя, автоматически пропадает желание критиковать других людей и обижаться. Исчезает тенденция принимать на свой счёт чужой негатив, посторонняя эмоциональная грязь просто перестаёт к нам прилипать. Каждый сам отвечает за свой мир! (с)

Эго

Ты не можешь избавиться от эго.
Уничтожить его - это полностью стереть личность. Стереть желания, "умение", уничтожить в себе мужчину или женщину. Стать полным "нулём". Великие философы, делящиеся с тобой своими мыслями, делают это движимые эго. Желание познавать - эго. Желание делиться чем - либо - эго. Любое "умение" - эго. Любое стремление(к добру или злу, "свету, или "тьме") - эго. Величайшие творения рук и умов человеческих - эго. Мир многообразен и "красочен", наполнен различным "творчеством" благодаря эго.
Эго - не враг, а помощник, если относиться к нему соответственно . Врагом эго становится, когда ты позволяешь ему стать "господином", вместо того, чтобы оно служило, где предназначение службы - помощь в "росте", познании, творчестве.
Не пытайся уничтожить эго, это бесполезно. Вместо этого, направь своё внимание на то, чтобы научиться наблюдать за ним, повелевать им, осознавать, что оно - не более чем "я" твоего тела, но не "духа".
Помни, не у тела есть ты, а тело есть у тебя.

(с) Аму Мом

давно хотела такую табличку =)

достижение года	быть здесь и сейчас
событие года	дом
встреча года	с ним!!!!
мечта года	исполнилась!!!!
геморрой года	офис ;)
страна года	Индия
город года	Вавилон
слово года	любовь
знакомство года	семейное
цвет года	апельсиновый
запах года	undo
новость года	елка из газеты
книга года	йога дипика
фильм года	про любовь
группа года	dream
песня года-)	мантры
ужас года	;)
кафе года	Циферблат
напиток года	вода без газа
еда года	ведическая =)
любовь года	Пуууууууууууууууууз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
машина года	люблю "жуков"
бренд года	canon
античеловек года	желаю всем счастья!
вечеринка года	27 ;)
CREATE YOUR OWN! - or - GET PAID TO TAKE SURVEYS!

2012