Бандхи

Значение слова бандха (пусть вас не смущают слова бандх, баддха и бандхана со сходным значением) можно объяснить по-разному. 

Вот что написано по этому поводу в санскритском словаре: связывать, узы, связь, цепь, оковы, связующая нить, поймать, удерживать, арестовать, заточить в темницу, скрепить, задержать, остановить, закрыть, перенаправить, сгустить, замкнуть.

С таким же успехом можно истолковать значение слова «бандха» как «постройка плотины через реку» и «строительство моста». Смысл заключается в том, что бандха ведет сквозь океан самсары — мирского существования — к берегам просветления, освобождения и творчества. 

Среди бандх различают:

Техники контроля над негативными эмоциями

У каждого человека существует набор ситуаций, которые его очень раздражают. И, как ни странно, они постоянно с ним случаются и снова выводят отрицательные эмоции наружу.

Единственный способ вырваться из этого порочного круга — помнить, что это провокация, и постараться не реагировать. Если вы сохраняете спокойствие, выброса отрицательных эмоций не происходит. Со временем подобные ситуации случаются с Вами все реже и реже.

Техники:
1. Одна из техник — «здесь и сейчас». В момент, когда у вас вспыхивает сильная негативная эмоция, вам надо отвлечься. Для этого вы начинаете фиксировать внимание на том, что вы видите прямо сейчас, и мысленно это описывать: «Я вижу серую дверь, красную тумбочку» и т.д. Ваш ум отвлекается от источника раздражения, и гнев уходит.

2. Еще одна техника называется «Симорон» — Вы переименовываете себя в источник раздражения. Например, вы говорите себе: «Я — пробка, которая постепенно рассасывается» или «Я — сигарета, дым которой плывет мне в лицо».

3. Можно то, что вас раздражает, переименовать во что-то смешное. Смех нейтрализует негативные эмоции.
(с сайта jv. ru)

Как освоить позу Лотоса? (падмасана)

Перед освоением падмасаны необходимо вначале полностью освоить сиддхасану, после чего для эффективного освоения используются четыре асаны: ардха матсьендрасана (прорабатывает пояснично-крестцовый отдел позвоночника),
баддха конасана (помогает раскрыть таз),
джану ширшасана (вытягиваются мышцы задней поверхности бедра, икроножные мышцы и мышцы нижней части спины, а также раскрывается таз) и вирасана (растягивает суставы голеностопов).

Также гомукхасана (ногами ).

Далее, непосредственно перед выполнением позы необходимо разогреть суставы, обняв ногу сплетя руки и уперев стопу в локоть, вытянуть пятку и раскачивать так минуту другую. После выполнения падмасаны выполняются: адхо мукха шванасана и супта падангуштасана.

Цитата дня

Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран.
Кто сам не делает зла, не подвержен злу.

Будда Шакьямуни

Последний поцелуй

Он.
Гений. Яркая индивидуальность с горящим сердцем. Ребенок. Мужчина, звук голоса которого пробирает до мурашек. Актер. Певец. Поэт.
Его грустные глаза, говорят о том, что жизнь быстротечна. Внутреннее одиночество. Неизданность стихов. Непризнанность поэтического дара. Алкоголь. Морфий...

Она.
Француженка с русскими корнями. Актриса. Она могла бы быть звездой мирового масштаба, но полюбила его. Светлая. Улыбчивая. Жила на 2 страны. Посвятила себя любимому мужчине. Сильная женщина.

Они.
Неистовая страсть. Истинная любовь. Душевная близость. Их сила притяжения подобна магнитам...

"Владимир Высоцкий и Марина Влади. Последний поцелуй".

Этот документальный фильм снят в 2008 году. 

Советую всем к просмотру.

Высоцкий

И, улыбаясь, мне ломали крылья,
Мой хрип порой похожим был на вой,
И я немел от боли и бессилья
И лишь шептал: «Спасибо, что живой». (с)

Всем советую! На редкость достойный российский фильм.

Спасибо создателям!

Высоцкий. Спасибо, что живой.

Гришковец

Мы.
Театр Школа современной пьесы, что на Цветном.
Спектакль Город.
Текст Гришковца.
Вобщем и целом интересно. Зрители смотрят друг на друга. Актеры на стремянках. Шея постоянно в движении =)
После получаса просмотра в зале наступило "сонное царство". Глаза мои начали закрываться и безумно хотелось спать. Половина зрителей начали скучать и часто зевали.

Гришковец, конечно, хорош. Проблема кризиса знакома многим, поэтому понятна.
Порадовала хорошая актерская игра.

Но как же неумолимо клонило в сон...